5 CONSEJOS PARA MANTENER LA LINEA DURANTE LAS VACACIONES
La hinchazón es causada por la producción de gases en el tracto digestivo a partir del aire que se traga al comer.
Tómate tu tiempo para comer y disfrutar de la comida. Comer demasiado rápido hace que se produzca aire o gases en el abdomen. Además, hay que esperar una media de 20 minutos después de comer para sentirnos satisfechos.
Si come demasiado rápido, el cerebro no tiene tiempo para decirle a su estómago que está lleno y corre el riesgo de comer más de lo que su estómago realmente necesita.
3. Coge buen ritmo
Durante este período festivo, los ritmos generalmente se alteran. El tiempo dedicado a la actividad física se reduce en favor de los placeres de la mesa. Aquí hay algunos buenos hábitos para adoptar:
Por la mañana, al levantarte, tómate un cuarto de hora de gimnasia para mantener los músculos abdominales.
Después del almuerzo, por ejemplo, haz una caminata “digestiva” de al menos treinta minutos para tomar un poco de aire fresco mientras trabajas los músculos.
Durante el día, prefiera siempre caminar en lugar de conducir u otro medio de transporte. Es una forma natural y placentera de integrar la actividad física en tu vida diaria.
4. Dale a tu cuerpo un sueño reparador
El cansancio y el estrés suelen sentirse al final del año. ¡Es necesario no descuidar el sueño, sobre todo porque es bueno para la figura!
La falta de sueño puede aumentar la sensación de hambre en un 25% según un reciente estudio estadounidense . Cuanto más duermes, menos predetermina tu genética tu peso. Un sueño de calidad te permite controlar mejor tu figura.
5. Atrévete a desintoxicarte después de las vacaciones
No es muy bueno optar por una dieta demasiado drástica después de las vacaciones. Es demasiado brutal y, sobre todo, difícil de retener. Sin embargo, puedes planificar comidas ligeras, sin grasas ni azúcares añadidos: pescado a la plancha, verduras crudas, verduras verdes, etc. El objetivo es mejorar tu digestión, depurar y drenar el organismo.
Para eliminar toxinas es necesario beber mucho. Agua sin gas en lugar de agua con gas, especialmente si tiendes a estar hinchado.
¡Nuestro tratamiento Slim'Tea OWARI contiene algunos ingredientes desintoxicantes y adelgazantes, como determinadas plantas! Es 100% natural, compuesto ÚNICAMENTE de plantas (insistimos), cultivadas sin pesticidas ni conservantes. La cura elimina todas las toxinas y grasas malas acumuladas en el cuerpo y detiene la hinchazón.
¡Ya estás lista para disfrutar plena y tranquilamente de las vacaciones de fin de año, mientras te das un capricho y cuidas tu figura!
