¿Quieres un poco de jugo? ¡El frío es mejor! A esto se le llama jugo, esta técnica, que al mantenerlo frío, te permitirá conservar los beneficios de los componentes de tus alimentos. ¡Ayudará a desintoxicar tu cuerpo, mejorar tu digestión , acelerar tu metabolismo y fortalecer tu sistema inmunológico ! Para exprimir tus jugos, te recomendamos utilizar una centrífuga en lugar de un extractor que tenderá a romper las fibras de tus frutas y verduras. Encuentre algunas recetas de jugos para tomar cuando esté enfermo , justo debajo:
Para hacer estos jugos solo necesitas:
- 1 centrífuga/1 licuadora de tu elección
- 1 cuchillo para cortar tus frutas y verduras
- tus ingredientes.
Para cada una de las siguientes recetas, corte las frutas y verduras, coloque los trozos en una licuadora y luego mezcle todo. ¡Para más frescura, puedes agregar cubitos de hielo!
- Manzana
- Rábano
- Uvas
- Pepino
- Jengibre
- Zanahoria
- Cúrcuma
- Jengibre
- Limón
- Manzana
- Apio
- Cúrcuma
- Batata
- Jengibre
- Remolacha
- Manzana
- Zanahoria
- Piña
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